Joga – Czym jest ?

Joga to jeden z największych systemów filozofii indyjskiej. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu słyszało o niej kilku wybranych szczęśliwców, jednak ostatnimi czasy, dzięki staraniu wielu propagatorów zdrowia, możemy z niej korzystać także i my. Popularność joga klasyczna osiągnęła początkowo w Stanach Zjednoczonych, gdzie zauważono, jak wiele organizm ludzki zyskuje dzięki jej praktykowaniu. Uprawianie jogi stało się wówczas reakcją obronną przeciw pracoholizmowi, zestresowaniu, złej diecie, wpływom negatywnych czynników środowiska i skutkom wszelkich pejoratywnych emocji. Joga bowiem zapewnia pełen kompleks dbałości o nasz organizm. Jej sukces w zachodnim świcie wziął się właśnie z tej kompleksowości. Joga z równą skutecznością dba o sprawność i elastyczność naszego ciała oraz o niezawodność umysłu i ducha. Jest jednym z najbardziej wszechstronnych systemów, co powoduje, że zapewnia równowagę między wszystkimi elementami ludzkiego organizmu. A przy tym nie jest zbyt trudna do przyswojenia i opanowania, nie wymaga od nas poświęcenia nadmiernej ilości wolnego czasu, za to jest bardzo skuteczna. Najlepiej jednak, przynajmniej na początku, zgłębiać ją przy pomocy jakiegoś profesjonalisty (tak zwanego jogina).
Współcześnie, jeżeli chcemy nauczyć się uprawiania jogi, nie będziemy z tym mieć żadnego problemu. Możemy kupić sobie odpowiednią, instruktażową książkę (na rynku wydawniczym znajdziemy ich całe mnóstwo), kasetę lub płytę DVD lub… zapisać się do szkoły jogi. Najlepsza jest oczywiście ostatnia metoda. Żadna książka ani płyta nie powiedzą nam czy dobrze wykonujemy wszystkie ćwiczenia. Nie odpowiedzą także na żadne z naszych pytań. Dlatego zaleca się, szczególnie na początku, zapisanie się na zajęcia, na których poznamy tajniki jogi. Naukę jogi można rozpocząć w każdym wieku i w każdym jest ona równie skuteczna i zalecana. Nie nastawiajmy się jednak na zbyt szybkie rezultaty. Pamiętajmy, że praktykowanie jogi wymaga czasu, regularności, cierpliwości i samozaparcia. To, co zazwyczaj budzi największy strach początkujących, to ćwiczenia. Wiele osób, które zaczynają pasjonować się jogą, boi się, że im nie podoła. Wiele assan (a więc pozycji / ćwiczeń) jogi jest legendarnych z powodu swojej trudności – wymaga od ćwiczącego niezwykłej wprost elastyczności i sprawności, nie tylko ciała, ale i umysłu. Nie obawiajcie się – nikt na początku Waszej przygody z jogą nie każe Wam wykonywać stania na głowie! Prawdą jest jednak, że jak wszystkie ćwiczenia fizyczne, tak i joga potrafi dać porządnie w kość. Trudność ćwiczeń jogi polega jednak przede wszystkim nie na tym, że są one trudne czy wręcz niemożliwe do wykonania, lecz na tym, że wymagają dużego skupienia się, zsynchronizowania ruchu ciała z oddechem. Każdy element ćwiczenia, każdy ruch powinniśmy wykonywać na wdechu, wydechu lub bezdechu. Nie możemy więc podczas ćwiczeń zbyt swobodnie oddychać. Wszystkiego jednak da się nauczyć! Dlatego też na początku kursu jogi wiele czasu poświęca się na naukę odpowiedniego oddychania. Ponadto każda lekcja jogi zaczyna się i kończy głębokimi wdechami i wydechami. Dogłębne i spokojne oddychanie pozwala nie tylko w ćwiczeniu, ale także oczyszcza ciało i umysł oraz doskonale je dotlenia.
Filozofia jogi obejmuje nie tylko ćwiczenia. W szkole jogi poznacie zatem nie tylko assany, ale również podstawowe zasady, jakimi powinniście się kierować w życiu. Jogini starają się żyć zgodnie z naturą, opanowywać emocje, cieszyć się z każdej przeżytej chwili, nie martwić na zapas, a żyć tym, co teraźniejsze. Zmiany podejścia do życia będzie się wymagać także od Was. Ponadto ważna okaże się ponadto Wasza dieta. Osoby praktykujące jogę starają się zdrowo odżywiać, unikają słodyczy oraz kofeiny (kawa i mocna herbata są więc zakazane) oraz starają się jeść regularnie. Nie ma w tym jednak nic zaskakującego – starają się po prostu prowadzić zdrowy i higieniczny tryb życia.
Co daje ćwiczenie jogi? Przede wszystkim uelastycznia ciało, sprawia, że staje się ono sprężyste, jędrne i szczupłe. Dotlenia organizm. Oczyszcza umysł. Pozytywnie wpływa na nasze nastawienie do życia. Zapewnia nam harmonię między ciałem, umysłem, duszą a świadomością. W dzisiejszym świecie, niewolnym od stresów i złych emocji, jest to doprawdy zbawienne.

Category: Tarot
  • Najlepsza wróżka jako uosobienie miłości, dobra i piękności
  • Wróżka online – szybko, tanio i dyskretnie
  • Wróżenie z kart odkryje Twoje przeznaczenie
  • Wróżby internetowe formą terapii i zabawy
  • Wróżki online czekają na ciebie.
  • Wróżki służą Ci pomocą
  • Wróżby z tarota najlepsze do analizy
  • Wróżby z kart są pomocne w sprawach rodzinnych
  • Wróżby online są dostępne i tanie
  • Wróżby z tarota jako dobra porada
  • Tarot miłosny dla serca i ducha
  • O czym mówią karty tarota?
  • Zaufaj rozkładowi kart Tarota online
  • Przeznaczenie w tarocie jest istotne
  • Przepowiadanie przyszłości daje wiedzę
  • Postaw tarota
  • Porady ezoteryczne podpowiedzą szczęście
  • Karmiczna miłość, czyli uczucie wystawione na próbę
  • Horoskop partnerski a data urodzenia
  • Dobra wrózka jest niezwykle istotna
  • Wróżby chińskie
  • Reiki
  • Wróżki w Warszawie
  • Znaczenia snów
  • Wróżenie z tarota lenormand
  • Huna
  • Wróżby z tarota anielskiego
  • Wywoływanie duchów
  • Wahadełko – do czego służy ?
  • Wróżby andrzejkowe
  • Wróżenie ze snów
  • Wróżenie z run
  • Zaklęcia miłosne
  • Wróżby walentynkowe
  • Afirmacje
  • Wróżenie z kart klasycznych
  • Wróżenie z fusów
  • Mantra
  • Chińskie ciasteczka
  • Najsłynniejsze wróżki
  • Wyrocznia
  • Biorytm
  • Okultyzm
  • Psychotronika
  • Medytacja
  • Hipnoza
  • horoskop celtycki
  • VooDoo – Czarna magia ?
  • Czy w 2012 roku będzie koniec świata ?
  • Joga – Czym jest ?
  • OOBE – Wyjście po za ciało fizyczne, świadome śnienie itp
  • Horoskop Egipski
    • Partnerzy

      Blog o tarocie online - blog.otylia.pl